最近すっかり暑くなってきましたね
5月でこんなに暑いなんて、
本格的に夏が来たらどんな暑さなの？って
心配になりますね

さて、そんな夏の準備に
「暑熱順化」をご紹介します
なんとなく字の感じでわかるかな？
暑さに慣れておこう、ってことです

今はまだ、暑さに身体が慣れていないので
軽く汗かく練習っていうかね
そんなことをしておきましょう、という話
1番簡単なのは　お風呂かな
1日の疲れを癒すのももちろんだけど
湯船にゆっくりつかって
じわっと汗を描くようにするといいですね
同じように運動やウォーキングで
軽く汗をながすのもヨシ！
冷たいものを摂取しすぎないん等
身体の中に入れるものも気をつけて

自分の体は自分で守る
暑い夏が来る前に準備しておきましょう

はい、もちろん
酵素浴、よもぎ蒸し、笹蒸しで
しっかり汗をかいて
暑さに慣れるのもオススメです！
ぜひ温まりにお越しくださいね